Skip to content (Yoga și practici somatice)
Un spațiu în care Hatha Yoga se întâlnește cu metode contemporane.
Aici coexistă energia și intensitatea, dar și relaxarea, visarea și regenerarea.
Am avut primul contact cu practica yoga în Portugalia acum mulți ani, unde am descoperit Hatha Yoga și bazele Vinyasa Flow. De atunci, parcursul meu a continuat organic, explorând și integrând diferite forme de yoga, meditație și practici de reconectare.
Pentru mine, yoga este o artă vie.
O abordez creativ, ca pe un spațiu de explorare în care corpul, respirația și conștiința se întâlnesc într-un mod autentic și prezent.
Lucrez atât în studiouri din Cluj-Napoca, cât și online sau în mediul corporate, unde aduc practici adaptate nevoilor omului modern, susținând echilibrul dintre corp, minte și emoție într-un ritm de viață adesea solicitant. Îmi place în mod special să creez contexte jucăușe și vii, în care mișcarea devine o formă de eliberare și prezență.
Un proiect foarte apropiat de mine este integrarea yoga cu muzică live — unde mișcarea și sunetul se întâlnesc, iar experiența se încheie adesea printr-un moment de celebrare prin cântec sacru și prezență profundă.
“Garuda Creative Yoga” este un spațiu dedicat vitalizării, regenerării, destinderii și autocunoașterii — un spațiu în care se deschid creativitatea, libertatea și bucuria de a fi.
Yoga, în esența ei, este o stare de unitate — între corp, minte și emoție.
O stare de prezență în care viața este simțită mai clar, mai viu, mai autentic.
Practicile pe care le ofer nu urmează o formă rigidă, ci se adaptează momentului și oamenilor, susținând un proces natural de reconectare și integrare.
“Garuda Creative Yoga’ nu este un sistem închis și nu urmează dogme.
Este un spațiu liber, contemporan și viu, în care fiecare este invitat să se descopere în propriul ritm.
(consiliere de dezvoltare emoțională & personală)
Un spațiu de întâlnire, ascultare și re-creație, în care îmbin corporalitatea, vocea, intuiția și prezența pentru a susține procese de transformare.
Acest spațiu a fost creat ca o invitație la încetinire. Într-un ritm de viață în care totul se mișcă rapid, consilierea devine un loc în care apare timp — timp pentru a te opri, pentru a te asculta și pentru a înțelege mai clar ce trăiești.
Este un proces de explorare și însoțire, în care experiențele, emoțiile și întrebările pot fi aduse la suprafață fără presiune, într-un context susținut.
“Metoda Cata Luna” îmbină abordări de bază din consilierea pentru dezvoltare personală cu instrumente creative, adaptate în funcție de nevoile reale ale momentului.
Astfel, fiecare întâlnire poate lua o formă diferită.
Uneori este doar un spațiu de ascultare profundă și dialog. Alteori poate include mișcare conștientă, elemente de yoga și practici somatice, lucru cu respirația, explorare prin voce, jocuri, sau expresie artistică — atunci când cuvintele nu sunt suficiente.
Pot apărea, natural, forme de exprimare precum desenul, scrisul sau poezia spontană , ca moduri prin care experiențele interioare se clarifică și se așază.
Acest proces urmărește dezvoltarea unei relații mai conștiente cu sine, cu propria putere și cu propria artă.
Consilierea devine astfel un spațiu sigur, flexibil și vital, în care fiecare persoană este susținută să își găsească propriul ritm, propriile răspunsuri și propriile resurse.
Este, înainte de toate, un loc al prezenței — în care a fi ascultat, a înțelege și a te exprima devin pași reali către claritate și transformare.
(proiect de artă spontană)
Un spațiu comunitar de creație, în care depășim limitele personale și dăm formă unei expresii colective.
“Dincolo de limite” este un proiect comunitar care a luat naștere dintr-o idee, care a creat o expoziție și a continuat să crească prin ateliere de creație spontană, realizate împreună cu oameni.
În aceste spații, fiecare contribuie cu propria expresie, iar lucrarea prinde formă treptat, bucată cu bucată, devenind o creație colectivă.
Procesul susține depășirea limitelor personale — de rușine, de blocaj sau de neîncredere — și deschide un spațiu de libertate, autenticitate și întâlnire reală.
Atelierele sunt dedicate atât adulților, cât și adolescenților sau copiilor, adaptându-se fiecărui grup și fiecărei dinamici.